Το θερμόμετρο του θυμού είναι ένα εργαλείο που προσωπικά λατρεύω να χρησιμοποιώ και νομίζω πως γενικά όσοι θεραπευτές δουλεύουν με παιδιά το χρησιμοποιούν πολύ συχνά. Είναι εύχρηστο, αποτελεσματικό και είναι από τις λίγες τεχνικές που βοηθάει τόσο γρήγορα τα παιδιά να εκφράσουν τα συναισθήματά τους.
Ας δούμε, λοιπόν, πώς ακριβώς λειτουργεί το θερμόμετρο του θυμού:
Οι παραλλαγές είναι πολλές, ανάλογα με τους στόχους του θεραπευτή και τις ανάγκες του θεραπευόμενου. Εδώ θα παρουσιάσω μία βασική τεχνική για όσους δεν είναι εξοικειωμένοι με αυτό το εργαλείο.
Αφού έχουμε συζητήσει γύρω από το θυμό, εκτυπώνουμε το θερμόμετρο το θυμού, είτε έτοιμο χρωματισμένο είτε ασπρόμαυρο και ζητάμε από το παιδί να το χρωματίσει. Το θερμόμετρο χωρίζεται σε 5 «θερμοκρασίες»: μπλε (ψυχρό) «είμαι ήρεμος», πράσινο «είμαι αρκετά ενοχλημένος», κίτρινο «νιώθω εκνευρισμένος», πορτοκαλί «είμαι θυμωμένος» και κόκκινο (καυτό) «είμαι τόσο θυμωμένος που δεν μπορώ να ελέγξω τον εαυτό μου».
Ζητάμε από το παιδί να περιγράψει/γράψει/ζωγραφίσει καταστάσεις που νιώθει τα αντίστοιχα συναισθήματα κάθε φορά.
Κατεβάστε Το θερμόμετρο του θυμού
Αναστασία Κούρτη
Ειδική Παιδαγωγός
Δείτε επίσης:
Δωρεάν Αφίσα: Διαχειρίζομαι τον Θυμό μου
Το παγόβουνο του ΘΥΜΟΥ